Es un programa que persigue un objetivo muy sencillo pero a la vez muy ambicioso: conseguir que aquella persona considerada como sedentaria o que no consigue mantener una práctica de ejercicio regular durante un largo periodo de tiempo, consiga adquirir y consolidar un estilo de vida activo y saludable para siempre.

Es un programa principalmente diseñado como incentivo para empleados de una organización, pero totalmente abierto a cualquier colectivo que se plantee adquirir o mantener un estilo de vida activo.

El programa completo tiene una duración de 6 meses y está estructurado en 2 etapas:

21 Días

Análisis profundo de hábitos y comportamientos

Diseño conjunto de estrategias

Acompañamiento en las sesiones de ejercicio iniciales

Formación básica en práctica de ejercicio y en alimentación saludable

21 Semanas

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